Kurssit kevät 2025
Pilateksen, Barren, Voimajoogan ja FasciaMethodin kursseja
Kokonaisvaltaisen
Barren ja pilateksen tutustumiskurssi x 4/
kurssi täyteen varattu - ilmoittaudu varasijalle
Haluatko kehoon lisää voimaa ja kannattelua?
Tule mukaan tutustumaan Barreen ja huomaa vaikutukset!
​
Kokonaisvaltainen barre & pilates-kurssi pidetään 15.4 -6.5 tiistaisin klo 17-18 -
​
Kevät on ihanaa aikaa liikkua ja saada voimaa kehoon. Tämä kurssi sopii hyvin kaikille, jotka haluavat tehdä monipuolista koko kehon liikkuvuutta ja voimaa lisäävää harjoitusta, joka sisältää barre-tyyppisesti tangoilla seisten tehtävän erityisesti jalkojen voimaa kehittävän osuuden, pienten käsipainojen kanssa tehtävän yläselän voimaa kehittävän osuuden sekä pilates-osuuden, joka kehittää keskivartalon syvien tukilihasten voimaa + erilaisia liikkuvuusharjoituksia. Harjoittelemme myös kehon oikeaa asentoa sekä kokeilemme erilaisia apuvälineitä kuten barre slidereitä.
​​
Paikka: Minna Canthinkatu 52, Raittiustalon juuri remontoitu iso sali. Ota mukaan oma matto.
​
Hinta tarjouksessa 31.3 asti vain 45e!
(sis alv 14%) tämän jälkeen hinta 55e . Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, kortti, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
​
Paikkoja rajoitetusti! Varaa omasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi.
​
Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. Kirsi on
Barre trainee, BASI pilates ohjaaja, E-RYT 500h joogaopettaja ja joogaterapeutti.
​
Tervetuloa mukaan!
FasciaMethodin
peruskurssi x 4/
4 paikkaa vapaana
Tervetuloa luomaan kehoon tilaa ja rentouttava dynaamisten fascia-venytysten avulla!
FasciaMethod kurssi pidetään 15.4 -6.5 tiistaisin klo 18,15-19,15 -
​
FasciaMethod on dynaamista ja aktiivista ketjuliikkuvuusharjoittelua. Harjoittelussa keskitytään parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, hyvällä kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja mukaillen. Keskitymme joka kerta kehon eri alueisiin, kuten esim. niskahartiaseutu tai lantion alueen kireydet. Myös fascioiden pallohieronta tulee tutuksi.​
​
Paikka: Minna Canthinkatu 52, Raittiustalon juuri remontoitu iso sali. Ota mukaan oma matto.
​
Hinta tarjouksessa 6.4 asti vain 45e!
(sis alv 14%) tämän jälkeen hinta 55e . Maksuvälineiksi käyvät, käteinen, kortti, e-passi, eazybreak, tyky-, edenred- tai smartum sovellukset tai setelit.
​
Paikkoja rajoitetusti! Varaa omasi: joogakoulukirsitammi@gmail.com. Laita viestiin myös puhelinnumerosi.
​
Kurssin ohjaa Joogakoulun Kirsi Tammi. Kirsi on
FasciaMethod ohjaaja, E-RYT 500h joogaopettaja ja joogaterapeutti.
​
Tervetuloa mukaan!
​
Ilmoittaudu kurssille
